12種飲食對癥“修復”你的情緒
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。下面是可改善情緒、健康、體質乃至性生活質量的12類超級食物：
1．壓力過大時
應該吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
不該喝：碳酸飲料�！睹绹残l(wèi)生雜志》刊登的研究發(fā)現，每天喝 2.5罐碳酸飲料會導致抑郁和焦慮增加3倍。
全站精華到社區(qū)提問相關問題
相關文章
-
什么食物降尿酸 降尿酸吃什么我們大家都知道尿酸比較高也是非常的危險的，一定要記得完全可以通過一些飲食的方式來調理，那么尿酸比較高的情況下，到底應該怎
-
推薦三款老年癡呆食譜我們都知道老年癡呆癥這個疾病在生活中也是非常常見的，而且老年癡呆癥也會給老人的生活帶來特別大的一些影響，如果是在發(fā)生的時
-
降脂飲食 安利五種降脂食物在說到高血壓高血脂的時候，大家都是非常的熟悉的，其實高血脂對人體也是有一定的壞處的，那么到底應該怎么做才可以降低高血脂的
-
推薦3款女人補腎的粥現在的生活節(jié)奏也是越來越快了，而且很多人的功能壓力也是挺大的，補腎不再是男人的專利，其實女性朋友們在生活中也要多注意，如
-
孕婦飲食 利水消腫吃什么在現在這個生活中，我們大家都知道，孕婦其實也是家庭中最重要的一個角色，而且懷孕的時候身體也是特別的特殊的，一定要記得可以