国产1级黄片毛片s级|成人网站视频在线观看免费|上司AV在线一区二区三区|亚洲无码成人视频在线观看|三级a片成人可以搜搜|成人免费毛片AAAAAA片?|婷婷涩嫩草鲁丝久久午夜精品|制服Av一二三区|欧洲成人无码在线|日韩在线日韩中文字幕在线观看

當(dāng)前位置:飲食頻道 > 健康食代

重塑男人的尊嚴(yán),打造增肥計(jì)劃

重塑男人的尊嚴(yán),打造增肥計(jì)劃

網(wǎng)名“瘦竹竿”的男生,向大家講述了自己的故事:身高170厘米,體重只有49公斤。因?yàn)槭荩趷矍槁飞巷柺艽驌。曾?jīng)相親20次,卻因?yàn)樘輰覍冶痪堋,F(xiàn)在總算找到了心愛的女友,但是女朋友還是含蓄地提出,希望他能魁梧起來,給自己安全感。

  “瘦竹竿”開始在線記錄自己的增肥計(jì)劃,每天堅(jiān)持把自己的體重、飲食和運(yùn)動(dòng)情況公布出來,請大家監(jiān)督。到現(xiàn)在為止,已經(jīng)增肥三天了。

  增肥計(jì)劃第一天

  早上:豆?jié){一杯、雞蛋兩個(gè)、小籠包一籠。繞著社區(qū)跑了十圈,耗時(shí)30分鐘。

  中午:兩碗米飯、一盤牛肉、一盤青椒肉片,差點(diǎn)把肚子撐破。

  下午:陪女朋友在銀泰走了一圈。吃多了,晚上睡不著。

  增肥計(jì)劃第二天

  早上:牛奶一杯、切片面包5片。繞社區(qū)走半小時(shí),幫助消化。

  中午:番茄炒蛋一碗、酸菜魚一碗、米飯一碗。飯后蛋糕大半個(gè)。

  下班后:開車到健身房去做鍛煉。練了近一個(gè)小時(shí),趴在地上都不想起來,差點(diǎn)就在浴室里睡著了。