秋燥的天氣很容易產(chǎn)生口腔潰瘍等上火癥狀，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院中醫(yī)科張榮華教授提出了一個(gè)好方法，每天吃五六個(gè)板栗。

　　十一過后，空氣濕度小，風(fēng)力大，人體汗液蒸發(fā)加快，皮膚易干燥，人體一部分水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等也會(huì)隨汗液蒸發(fā)，口舌生瘡是最容易發(fā)生的事情了。俗話說，“八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”這時(shí)候的板栗很新鮮，富含維生素、核黃素等，對(duì)防治口腔潰瘍，效果不錯(cuò)。

　　板栗含淀粉較多，吃太多易引起消化不良，每天五六個(gè)就行了。張教授建議，最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食吃，或是入飯入菜吃也可以。