近來的熟女結(jié)婚潮上，劉嘉玲、陳慧琳、周慧敏紛紛表示，人生已步入新階段懷孕生子也已經(jīng)排在了日程上。其實(shí)，無論明星還是我們，保持良好的孕力都是女人的必需，對此，簡單易行的中醫(yī)療法可以幫我們做好準(zhǔn)備。

　　期待一個(gè)健康聰明的寶寶，我們需要認(rèn)真準(zhǔn)備。

　　在中醫(yī)來講，孕育，必須做好體質(zhì)準(zhǔn)備。我們的體質(zhì)形成原因十分復(fù)雜，受先天遺傳、后天飲食營養(yǎng)、心理情緒壓力、疾病、種族特性等多種因素的影響。良好的孕力是女性身體內(nèi)在的潛素質(zhì)，也是表現(xiàn)青春的一個(gè)硬指標(biāo)——內(nèi)在水草豐美才能養(yǎng)蓄枝繁葉茂的馥郁青春。孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，讓孕力升級才能在懷孕時(shí)給寶寶最有利的生長環(huán)境。

　　調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，要依據(jù)孕育的需要。我們和大自然里的植物一樣，繁育后代時(shí)都要具備四個(gè)條件：良種、沃土、雨露、陽光。這四個(gè)條件也對應(yīng)著孕力的不同階段，中醫(yī)通過簡單易行的食療幫我們?nèi)�面維護(hù)和提升孕力，保持整體孕力的充沛。

　　備孕4要素，有16種食物幫忙

　　儲備腎精——孕育優(yōu)良的種子

　　中醫(yī)看來，優(yōu)秀的卵子和精子來源于腎，擁有充足的腎精才能轉(zhuǎn)化成優(yōu)質(zhì)的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運(yùn)轉(zhuǎn)在一個(gè)較高的水平，只有這樣才會篩選出來優(yōu)質(zhì)的種子，使寶寶獲得充足的“先天之精”。
　　1、有腰酸、腰冷的感覺；

　　2、脫發(fā)、白發(fā)的情形較嚴(yán)重；

　　3、有牙齒過早脫落；

　　4、越來越健忘；

　　5、你的月經(jīng)初潮比較晚