1、以后要早睡早起了!

　　寫在后面的內(nèi)臟器官工作時間蠻值得看看。

　　醫(yī)生建議：晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時 ), 年輕人一天至少要睡足八小時!那些經(jīng)常半夜不睡覺的人!!收到?jīng)]!收到?jīng)]!!收到就早點睡啦!還看!為了大家健康 ,請轉(zhuǎn)寄給你的朋友 ~謝謝!

　　內(nèi)臟器官工作時間：

　　晚上9-11 點為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂

　　晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　凌晨1-3 點，膽的排毒，亦同。

　　凌晨 3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

　　因排毒動作已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制 廢積物的排除。

　　凌晨 5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

　　凌晨7-9 點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。

　　療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，

　　不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到9、10 點吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度;你不能控制他人， 但你可以掌控自己你不能預(yù)知明天， 但你可以利用今天;你不能樣樣勝利， 但你可以事事盡力。

　　看一下，對你或許真的有幫助喲!!! 看來，生活中真的要非常留意。 以後我再也不喝可樂了。

　　可樂和洗發(fā)水