脾氣不好吃什么? 

　　英國(guó)一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)證明，如果在不良少年的食物中增加鈣量，就可以改變他們的攻擊性與破壞性，鈣具有安定情緒的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品，以及小魚(yú)等都含有豐富的鈣質(zhì)。

　　在外就餐吃什么?

　　餐廳食物雖然味美可口，但往往脂肪和糖的含量過(guò)高，而維生素和礦物質(zhì)不足。因此，經(jīng)常在外就餐的人，平常應(yīng)攝取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海帶、紫菜類(lèi)的食物。例如，在咖啡廳吃早餐時(shí)，應(yīng)加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶;喝酒時(shí)，多吃些豆類(lèi)食品或是魚(yú)類(lèi)等蛋白質(zhì)高的食物，并養(yǎng)成吃完飯菜再吃水果的習(xí)慣。

　　早晨起晚了吃什么?

　　據(jù)正式的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，成功的人大多數(shù)有吃早飯的習(xí)慣，而不吃早飯的人幾乎一輩子無(wú)名。不吃早飯必然會(huì)使血糖降低，整個(gè)人一上午注意力無(wú)法集中，人昏昏欲睡，工作效率極差。因此，想多睡片刻而沒(méi)有時(shí)間吃早飯時(shí)，至少應(yīng)喝一杯牛奶和服用復(fù)合維生素。