節(jié)日期間，每天都在和吃打交道，聚餐、零食輪番上陣，最后只覺得飲食無味。此時就該消消食了。不少美味水果和蔬菜，都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。

　　1、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用；

　　2、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪；

　　3、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化；

　　4、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結；

　　5、獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產(chǎn)物；