有句俗話說(shuō)：“清明之上不進(jìn)補(bǔ)。”因?yàn)榍迕鞴?jié)氣人的肝火很旺，隨著溫度的上升，一些人發(fā)脾氣的次數(shù)也在增加。所以不適合再進(jìn)補(bǔ)了，否則便是火上澆油。

　　肝屬木，木能生火，而火為心，清明節(jié)氣時(shí)如果肝火太旺會(huì)引燃心火，這兩堆火要是一并燒起來(lái)問(wèn)題可就大了，比如容易出現(xiàn)口瘡、口腔潰瘍、牙疼、長(zhǎng)痘等，尤其是老人家、患有高血壓的朋友，很容易出現(xiàn)頭痛、眩暈一類的癥狀。


　　推薦大家清明時(shí)節(jié)常備二菊，分別是苦菊和菊花。

　　苦菊是常見的蔬菜，能清熱去肝火，有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，嫩綠的，微苦，很爽口，洗凈以后涼拌就能吃。

　　肝開竅于目，肝火旺的時(shí)候，眼睛會(huì)出現(xiàn)發(fā)干發(fā)澀的感覺(jué)，菊明茶就很適合在這時(shí)來(lái)清肝明目，配方是：決明子6克，枸杞子3克，菊花3克，用開水沖泡代茶飲，既可以去肝火、明目，又能降血壓，在這段時(shí)間很合適。

　　另外，清明時(shí)節(jié)如果有失眠、情緒不穩(wěn)，血壓升高，可以在睡前按摩大敦穴，早晨起來(lái)按摩曲池穴各5~10分鐘。大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，具體位置在大腳趾外側(cè)，趾甲角旁大約0.1寸的地方就是，可以用指甲輕輕按壓，感覺(jué)有微微的痛感就好。曲池穴屬于大腸經(jīng)，曲肘時(shí)，肘橫紋的外側(cè)端即是。