在妻子準(zhǔn)備懷孕前，男人要多補(bǔ)充“活力素”，尤其是海產(chǎn)品。

　　通常男性朋友補(bǔ)充一些復(fù)合維生素或者微量元素，常常是沒(méi)有針對(duì)性的，而補(bǔ)充一些對(duì)男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可以增強(qiáng)男性體質(zhì)，還可以對(duì)男性疾病的治療起到較好的輔助作用。

　　尤其是準(zhǔn)備要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。這些“活力素”中，最好的就是海產(chǎn)品。在妻子準(zhǔn)備懷孕前兩三個(gè)月，丈夫不妨每天都吃一點(diǎn)，對(duì)強(qiáng)壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

海產(chǎn)品中，比如海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，這種成分是只能從食物中攝取的。海產(chǎn)品還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。

　　鱔魚(yú)、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

　　準(zhǔn)備要孩子前，丈夫還能多吃點(diǎn)山核桃、動(dòng)物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等，對(duì)妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關(guān)的“活力素”。