情緒低落的人們也許可以通過一些食物來讓自己變得高興一點——

　　萵苣能撫平失戀的傷痛，西瓜有助于克服挫敗感，鱷梨能給人以幸福感，這些都是營養(yǎng)學(xué)專家們在“情感藥方”里推薦的一些“新藥”。 瓜果蔬菜除了有營養(yǎng)價值外，還可以治療情感危機。

　　盡管有些人可能會把這當(dāng)作玩笑，但越來越多的研究人員認(rèn)為，西瓜、香蕉和鱷梨等水果是情感受挫或人際關(guān)系和工作受到影響時有效的“解除藥”。

　　我們知道，協(xié)調(diào)人體運動的神經(jīng)系統(tǒng)與飲食有密切關(guān)系，研究表明，營養(yǎng)成分能夠?qū)Υ竽X活動產(chǎn)生深刻的影響。

　　營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，飲食中缺乏許多營養(yǎng)成分，是造成情緒低落的主要因素。當(dāng)情緒出現(xiàn)抑郁傾向時，除了遵從醫(yī)生的處方以外，還應(yīng)該在飲食中加入更多的營養(yǎng)。

　　當(dāng)你感到愛恨交加的時候，萵苣是很好的平衡劑，幫你安撫失望的心靈。

　　西瓜是失敗者和有障礙的人首選的水果;木瓜適用于那些喪失信心、暴躁易怒的人;而對自己的真實情況不滿意，總幻想自己是另外一副模樣，因此而郁郁寡歡的人，應(yīng)該多吃鱷梨。