零食，聽到也許是很有一種心理抵觸，因?yàn)槭侨菀装l(fā)胖，那是令很多的想減肥的美眉既愛又恨的東西，但是小編今天會(huì)給你極力推薦的10款辦公零食，提供人體所需營養(yǎng)……

花生

營養(yǎng)看點(diǎn)

堅(jiān)果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質(zhì)以及植物油，肚子咕咕叫時(shí)可以頂餓。

習(xí)慣于久坐的白領(lǐng)，不妨準(zhǔn)備花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果。長時(shí)間坐在辦公桌前，患心血管疾病的可能性會(huì)高出很多，而常吃核桃等堅(jiān)果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。

食用原則

不過，花生脂肪含量也較高，應(yīng)注意攝入量，否則容易引起肥胖。