月經(jīng)身體元氣大傷，于是在經(jīng)期后要好好的補一補，更好的關(guān)注自己的身體，才是最重要的，月經(jīng)后吃這些可以補血……

　　月經(jīng)對于每個女性來說都是一個不可缺少的生理現(xiàn)象，每次月經(jīng)過后女性總會發(fā)現(xiàn)自己的身體似乎變得虛弱不少，因此女性一定要好好在經(jīng)期過后用簡單飲食調(diào)理虛弱的身體。以下這些食譜就最適合女性。

　　桂圓阿膠紅棗粥

　　主料：粳米100克

　　輔料：桂圓肉20克,阿膠10克,棗（干）10克
桂圓阿膠紅棗粥的做法：


　　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分；

　　取一只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子里；

　　將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解；

　　桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核；

　　鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一；

　　加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；