讀者林先生：近來氣溫忽上忽下，變化無常。請問有什么要注意的嗎？ 

    專家：這樣的天氣，體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下幾點：早晚氣溫較低，要注意保暖。要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。要保證室內(nèi)及時除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。要適當(dāng)進行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進行調(diào)節(jié)，適應(yīng)多變的氣候。要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病。