天氣熱了，進(jìn)入了腸道疾病的多發(fā)期，實(shí)際上，人除了生理年齡、實(shí)際年齡、心理年齡外，還有至關(guān)重要的腸道年齡，它的正常、失調(diào)或過(guò)早老化，對(duì)人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。

　　是誰(shuí)掌管著腸道年齡

　　嬰兒出生一兩天后，隨著吃奶、喝水，一些細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，到腸道“安家落戶”，并成為人體的終身“伴侶”，在嬰兒的腸道內(nèi)充滿了雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌等細(xì)菌，種類達(dá)100多種，約10萬(wàn)億個(gè),其中雙歧桿菌占細(xì)菌總數(shù)的90％—95％。龐大的菌群之間相互依存、相互制約，處于相對(duì)平衡狀態(tài)，構(gòu)成體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，就像濕地上厚厚的“植被”一樣涵養(yǎng)著人體內(nèi)的“水土”，成為保護(hù)人體健康的“衛(wèi)士”，抵御疾病侵襲的天然屏障。如雙歧桿菌能調(diào)整腸道菌群，及時(shí)清理腸道垃圾，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，清除衰老因子，是人體內(nèi)的“清道夫”。乳桿菌類細(xì)菌能幫助人體合成B族維生素、維生素K、葉酸等以及食物中沒有而人體又必需的維生素；雙歧桿菌和乳桿菌珠聯(lián)璧合，阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，使消化道免遭癌患。有些細(xì)菌含有酶類物質(zhì)，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類物質(zhì)的代謝：有的細(xì)菌能產(chǎn)生丁酸、醋酸等抗菌物質(zhì)，抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，增強(qiáng)機(jī)體的防御能力，使人免于疫��；有益菌群還能提高人體對(duì)放射線的耐受性，減輕因放射治療引起的不良反應(yīng)。

　　科學(xué)家提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實(shí)際上就是隨著生理年齡的增長(zhǎng)，腸道內(nèi)菌群分布變化的階段反應(yīng)，大多數(shù)人長(zhǎng)到10歲時(shí)，雙歧桿菌就開始銳減，到成年時(shí)期，雙歧桿菌所占的比例從40％逐漸下降到10％左右，腸道也開始老化；步入老年期的55—60歲這一年齡段，雙歧桿菌等有益菌群數(shù)量再度減少；60歲后，只剩1％—5％；至臨終前幾乎完全消失，接近于零。因此，將測(cè)定腸道內(nèi)雙歧桿菌的數(shù)量作為判斷腸道年齡的一個(gè)重要指標(biāo)，并成為一種反映體質(zhì)狀況的健康數(shù)據(jù)。