“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，昨日，市衛(wèi)監(jiān)所、市中小學(xué)生保健所等單位在江北北城天街，給眾多家長釋疑和解惑。營養(yǎng)專家建議孩子合理膳食、每天運(yùn)動1小時，才能遠(yuǎn)離肥胖，避免日后被高血壓、糖尿病等慢性病及早纏身。

昨日，在江北北城天街，11歲的嬌嬌邊吃冰激凌邊跟在媽媽身后咨詢。在家長眼里，她是個挑食的孩子，專挑高熱量的食物吃，而對蔬菜和水果不感興趣。因此，小小年紀(jì)的她已有1百余斤的體重。

市衛(wèi)監(jiān)所相關(guān)人士稱，嬌嬌的體重跟她手中這支冰激凌有著很大的關(guān)系，“現(xiàn)在不少孩子都挑食，跟這孩子一樣，只挑自己愛吃的油炸快餐、巧克力等高熱量的食物，而不愛吃水果蔬菜，而且運(yùn)動少，所以肥胖問題與日俱增。”

“現(xiàn)在重慶很多孩子的身高與體重都不達(dá)標(biāo)，以12歲的孩子為例，重慶城市身高比農(nóng)村高4厘米，但整個城市與上海相比要低5厘米。每天休息9個小時最好，睡眠不足會影響身高。”該人士說，重慶的肥胖率，不管是城市還是農(nóng)村，皆高于全國平均水平。

據(jù)了解，我市只有為數(shù)不多的小學(xué)推行了營養(yǎng)午餐、配備了營養(yǎng)，中學(xué)幾乎沒有。按照衛(wèi)生部制訂的《學(xué)生營養(yǎng)午餐營養(yǎng)供給量》標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，以9歲至11歲的孩子為例，每餐平均要吃谷類糧食150克、魚蝦蛋肉等動物性食物65克、喝125克牛奶、吃150克蔬菜、大豆或豆制品25克等。

“家長最好以身作則，吃得營養(yǎng)和健康，多運(yùn)動。”該人士說。