午餐應(yīng)該葷素搭配，多吃些魚、雞肉和豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品，還要吃飽主食。

午餐外賣如何保證質(zhì)量

消費(fèi)提示:當(dāng)外賣送達(dá)時(shí)，最好當(dāng)場(chǎng)檢查，如果發(fā)現(xiàn)外賣中有蒼蠅或其他異物時(shí)，先與外賣公司協(xié)商解決。協(xié)商不了時(shí)，應(yīng)保存好相關(guān)消費(fèi)憑據(jù)，及時(shí)向消協(xié)或食品衛(wèi)生監(jiān)督部門反映。如果相關(guān)行政部門已經(jīng)下班，還可以撥打110報(bào)警以取得有利于自己的證據(jù)。

營(yíng)養(yǎng)搭配是否合理

消費(fèi)提示:營(yíng)養(yǎng)專家表示，一般快餐的午餐味道較重，因?yàn)榉湃肓诉^多的鹽分和油脂，而且綠色蔬菜不足，缺乏維生素、纖維素，是不平衡的膳食。如果每天都吃這樣的外賣，會(huì)攝入過多的熱量導(dǎo)致肥胖，很可能引起高血壓、糖尿病、高血脂等。專家建議午餐應(yīng)該葷素搭配，多吃些魚、雞肉和豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品，還要吃飽主食。在吃過外賣半小時(shí)后再吃一些水果，補(bǔ)充維生素。

送餐準(zhǔn)時(shí)性如何承諾

消費(fèi)提示:如果消費(fèi)者對(duì)送餐的準(zhǔn)時(shí)性要求高，最好選擇那些有信譽(yù)的外賣，一位知名公司的負(fù)責(zé)人告訴記者，他們規(guī)定四環(huán)內(nèi)的送餐時(shí)間為半個(gè)小時(shí)，如果送不到則免單。

明碼標(biāo)價(jià)需要規(guī)范

消費(fèi)提示:目前，我國(guó)沒有專門針對(duì)快餐盒飯業(yè)的法律法規(guī)，這個(gè)行業(yè)主要是依據(jù)《中華人民共和國(guó)食品衛(wèi)生法》和《餐飲業(yè)食品衛(wèi)生管理辦法》管理，感覺針對(duì)性不強(qiáng)。相對(duì)龐大的非正規(guī)外賣店，政府監(jiān)管人員太少，監(jiān)管力度不夠強(qiáng)，所以對(duì)外賣盒飯的衛(wèi)生還不大放心。北京市物價(jià)系統(tǒng)監(jiān)督部門負(fù)責(zé)人表示，目前對(duì)于外賣食品的價(jià)格沒有明文規(guī)定，但是我們會(huì)監(jiān)管銷售商是否明碼標(biāo)價(jià)的問題。對(duì)于消費(fèi)者來說，收入低的外來打工一族，消費(fèi)快餐時(shí)要求價(jià)低方便，對(duì)環(huán)境、衛(wèi)生安全等因素考慮較少，這是促使不規(guī)范快餐店興起的一個(gè)因素，消費(fèi)者需要理性消費(fèi)，爭(zhēng)取消費(fèi)者應(yīng)享有的權(quán)益，最好選擇誠(chéng)信的快餐店