功效：最近氣壓較低，氣溫高，人就會(huì)感到有點(diǎn)悶，可一旦下雨，氣溫又會(huì)略降，雨止溫度又上升了。這種情況下，要保持考生健康的狀態(tài)，除了充分休息外，還要適當(dāng)進(jìn)納補(bǔ)益的湯水。此湯能量適中，均衡營(yíng)養(yǎng)，潤(rùn)養(yǎng)五臟，清潤(rùn)消渴。

材料：青蘿卜460克，紅蘿卜300克，芡實(shí)30克，蜜棗3個(gè)，豬排骨450克，陳皮1/3個(gè)，生姜2～3片。

做法：青蘿卜、紅蘿卜削皮，洗凈，切塊狀;陳皮洗凈，浸泡，去瓤;豬排骨切為段塊狀。先將陳皮放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，加入所有材料，煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。青蘿卜、紅蘿卜、芡實(shí)和豬排骨可撈起拌入醬油佐餐用。