很多上班族都因為工作的原因存在著大大小小的胃病，更有很多人認為自己的胃只存在這一點小小的問題，甚至是完全健康度的。實際上，專家指出：現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。有一些職業(yè)更是有名的培養(yǎng)胃病的職業(yè)，您在其中嗎？

目前，正在各大電視臺熱播的新版《三國》成了時下的熱門話題。下面，我們將針對《三國》中關于養(yǎng)生和治療的經(jīng)典案例進行分析，希望能給大家?guī)�來啟示�?/p>

案例1：董昭30年淡食養(yǎng)生法

曹操入宮議事，見到董昭眉清目秀，神采飛揚，心想：洛陽正鬧饑荒，此人為何能有此氣色？于是向董昭請教養(yǎng)生之道。董昭說，其實沒什么養(yǎng)生秘訣，只是淡食30年。

養(yǎng)生啟示：

攝鹽過多是導致高血壓的重要誘因；易引起呼吸道疾��；導致骨質疏松。根據(jù)人體所需，健康成年人一天食鹽的攝入量應不超過6克，而青少年最好不要超過4克，心功能不全患者應在2克以下。