烈日炎炎的盛夏，你終日昏昏沉沉頭腦發(fā)漲?或是正在為時(shí)常罷工的腸胃一籌莫展?這個(gè)時(shí)候，綠茶是你不錯(cuò)的選擇。

清涼的提神良藥

綠茶含有咖啡因，但又與紅茶或咖啡中的咖啡因不同。它與鞣酸混合在一起，能夠平緩地散布到全身，這會(huì)使提神的作用持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。尤其是咖啡因提高了物質(zhì)代謝和大腦供血，它會(huì)提高你的注意力和學(xué)習(xí)能力，讓你的精力更加充沛。

促進(jìn)消化功能

綠茶中含有苦味素和鞣酸，它們使綠茶具有了與眾不同的芳香氣味。不僅如此，苦味素還可以促進(jìn)消化和物質(zhì)代謝，是夏季人體非常需要的物質(zhì)，對(duì)消除暑氣有重要的作用。鞣酸本身是一種收斂劑，對(duì)腸胃具有鎮(zhèn)靜的作用，可以對(duì)腹瀉等病癥加以輔助治療。

天然的抗氧化劑

綠茶含有多種對(duì)人體重要的維生素——高濃度的維生素C和胡蘿卜素。這兩種維生素被稱為天然的抗氧化劑，它們?cè)趯?duì)抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此綠茶具有保護(hù)細(xì)胞的作用，而且有助于抑制癌細(xì)胞的生成，使人類更好地對(duì)抗疾病。

豐富的礦物質(zhì)

在綠茶中除了高含量的氟和錳以外，還含有微量元素鋅、銅、鎂以及許多其他重要的生命必需物質(zhì)。一升綠茶就能保證人體每天一半以上的錳元素的需要量，錳對(duì)于身體的正常排毒有很重要的作用。氟有利于堅(jiān)固骨骼和健康的牙齒。它們都能夠加強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。

皮膚的美容藥方

綠茶內(nèi)用外用都對(duì)皮膚有好處，鞣酸能夠使皮膚變得有彈性，還能夠調(diào)節(jié)酸防護(hù)膜。綠茶具有很好的消炎作用，因此可以減輕皮膚紅腫和刺激。此外，利用綠茶護(hù)理頭發(fā)還會(huì)使發(fā)質(zhì)更有光澤。