很多上班族都沒時(shí)間吃早餐，經(jīng)常在早餐店或在路上邊走邊吃。但是匆忙的早餐也要有所選擇。要想讓一天充滿活力，又健康營(yíng)養(yǎng)，那就來看看早餐的第一口吃什么最好吧!

早餐第一口吃什么

早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當(dāng)早餐，不僅導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至潛藏致病因子。