炎夏來臨，此時(shí)正是中醫(yī)所說的“夏主心”之時(shí)，而多食紅色食物則可以養(yǎng)心。赤小豆作為紅色食物，正是夏季食用的佳品。中醫(yī)專家指出，食用赤小豆，也要分清體質(zhì)，挑對時(shí)間食用方可養(yǎng)心祛濕。

北京地安門中醫(yī)門診部主任醫(yī)師表示，夏主心，特別是在夏季，夏季屬火，對應(yīng)五臟當(dāng)中的心，夏天天氣高溫炎熱，最容易出現(xiàn)心火熾盛，這時(shí)候最適宜多吃些赤小豆，可以緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥，還可以同時(shí)用于暑天濕邪導(dǎo)致的水腫，尤其是下肢水腫脹滿的人。不過，夏季吃赤小豆也要分清體質(zhì)，赤小豆藥性是下行的，有消腫利尿的效果，對于尿頻、小便清長的人來說自然是不適合的。此外，身體比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆。

由于中午時(shí)分，午時(shí)(11：00～13：00)是由心主時(shí)，心火最旺，是容易出現(xiàn)心煩易怒的時(shí)刻。因此這個(gè)階段，避免心火過亢，食用赤小豆最適宜不過了。