今年，在韓國便利店里賣得最好的飲品是香蕉牛奶，它已經(jīng)連續(xù)三年問鼎飲品消費榜的榜首。在日本，香蕉牛奶一樣深受人們歡迎。

　　不光是家里，外出就餐時，日本人也喜歡點這種口味的牛奶。邊吃食物邊飲用，或者是放在飯后喝，整個人都會覺得很輕松。這兩種食物組合在一起，幾乎包含了人體所需的全部營養(yǎng)元素。


　　也可以自己做。將500毫升的牛奶倒入果汁機，然后再放約140克的香蕉，再加入一小勺蜂蜜，攪拌均勻就好了。

　　專家點評

　　專家：香蕉的維生素含量不是很高，就是打成果汁也不會損失多少營養(yǎng)素。香蕉所含的鉀、鎂等礦物質(zhì)有調(diào)節(jié)心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，可以減輕壓力，穩(wěn)定情緒。所以，下班回家吃完晚餐，再喝一杯這樣的牛奶是比較不錯的。此外，早飯后喝點核桃牛奶，女性朋友們喝點紅棗牛奶都是很好的選擇。