孩子缺維B脾氣會(huì)變壞
如果缺乏B族維生素就可能導(dǎo)致脾氣異常，由好變壞。有些孩子喜歡哭鬧、躁動(dòng)不安且任性，跟平時(shí)吃甜食過(guò)多可能有關(guān)。大量的糖在體內(nèi)代謝，需要消耗大量的維生素B1。體內(nèi)一旦缺乏維生素B1，就會(huì)使人脾氣暴躁，困倦乏力，喜怒無(wú)常。這需要人們調(diào)劑著吃點(diǎn)粗糧，如燕麥、小米、苦蕎、全麥面包等等，這些都是富含維生素B1的食物。
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