孩子們喜歡跑來跑去，玩得大汗淋漓、口渴難耐，此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱，對于孩子來說，牛奶是最好的運動飲料。

這項研究的負(fù)責(zé)人加拿大麥克馬斯特大學(xué)布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數(shù)名8—10歲的孩子為對象，在同樣天氣情況下，對他們的運動表現(xiàn)、出汗、身體補(bǔ)水以及運動后多項身體變化等情況進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子大量出汗后，喝牛奶更能有效預(yù)防脫水。

萊恩·迪莫恩斯解釋說，牛奶之所以更適合孩子，是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質(zhì)和鹽分，幫助保持體液平衡，更重要的是，牛奶中含有孩子肌肉生長和發(fā)育必不可少的蛋白質(zhì)。雖然運動飲料也能達(dá)到類似效果，但孩子喝了不但容易發(fā)胖，還會傷牙。如果含咖啡因，可能會造成一系列健康風(fēng)險，包括神經(jīng)系統(tǒng)和心血管發(fā)育等。