秋冬季節(jié)正是流感的多發(fā)季節(jié)，寶寶的抵抗能力腳成人來說很弱，所以預(yù)防是關(guān)鍵，下面小編就來介紹一下有助于幫助寶寶抵御流感的食物。

1、蜂蜜水

秋天是肺最薄弱的時候，所以特別容易受到傷害。“蜂蜜”一直被認(rèn)為具有清熱潤肺的功能，媽媽可適當(dāng)給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。因?yàn)榉涿壑泻�有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能。

2、酸奶

在干燥的秋冬季，多喝酸奶不僅能補(bǔ)水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀，還能抗擊病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。多喝點(diǎn)益生菌酸奶，也是預(yù)防感冒的一個有效途徑。

3、梅子

抵抗甲流的食品中，梅子充當(dāng)?shù)氖菤⒕�先鋒，梅子內(nèi)含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對預(yù)防感冒有一定功效。

4、胡蘿卜

在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A缺乏時，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會進(jìn)一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。

此外，家長應(yīng)該使寶寶盡量遠(yuǎn)離流感人群。