今年來運動飲料已經(jīng)成為我們很多人在運動的時候不能缺少的飲品了，當(dāng)然兒童在運動之后也是會選運動飲料的，但是加拿大麥克馬斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，上完體育課口渴難耐的孩子們不應(yīng)該喝水，而是應(yīng)該讓他們喝杯牛奶。

研究發(fā)現(xiàn)，與運動飲料相比，牛奶能更有效地防止大運動量的孩子脫水。牛奶比運動飲料或水都要好，因為它能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣和電解質(zhì)。

在這項對8至10歲兒童的研究中，孩子們在一個人工氣候室內(nèi)鍛煉后喝一杯飲品，接著再檢測體內(nèi)的水分含量。研究人員說，兒童在體育課鍛煉期間會脫水，他們應(yīng)該獲得足夠多的液體，尤其是在進(jìn)入第二輪游戲之前，這一點很重要。

研究人員指出，牛奶能夠補(bǔ)充因出汗而流失的鈉，并幫助身體更好地留住液體。牛奶還能提供孩子們長身體和發(fā)展肌肉組織所需要的蛋白質(zhì)，這是其他飲料所不具備的。