很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)在我們的生活中有不少的兒童都是有少白頭的問(wèn)題的，很多人也開(kāi)始關(guān)注這個(gè)問(wèn)題了，其實(shí)對(duì)于兒童的少白頭問(wèn)題，我們?cè)陲嬍成弦矊⒔o出一些建議的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)對(duì)于少白頭的食療方法吧。

1、黑芝麻

作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。

食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

2、枸杞子

作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥

食用方法：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

其實(shí)對(duì)于少白頭，我們上面的三種食療方法都是比較好的，雖然說(shuō)見(jiàn)效比較慢，但是對(duì)于我們的孩子的健康卻是有著很大的幫助的。

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