每到重要考試之前，家長(zhǎng)們都盡可能的給孩子準(zhǔn)備各種各樣，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦的食物，就是為了更好的幫助他們提高記憶力，讓他們?cè)诳荚囍杏懈�加良好的發(fā)揮，但是健康飲食專家要提醒家長(zhǎng)們?nèi)绾谓o學(xué)生正確補(bǔ)腦，盲目補(bǔ)腦其實(shí)傷害更大。

如何給學(xué)生正確補(bǔ)腦

進(jìn)補(bǔ)需要有度

專家指出，過多地濫服一些保健品，很可能會(huì)起到副作用。

此外，考前不少家長(zhǎng)格外注重孩子的飲食，“每年都有這樣的例子，就怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，有的家長(zhǎng)兩三天就給孩子燉一只雞，有的家長(zhǎng)每天給孩子吃三個(gè)雞蛋，還有的家長(zhǎng)聽說一個(gè)榴蓮等于一只雞的營(yíng)養(yǎng)，于是每天給孩子吃很多榴蓮，結(jié)果導(dǎo)致孩子上火，長(zhǎng)口瘡，流鼻血，心情更加煩躁了。”專家提醒家長(zhǎng)，補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不是越多越好，應(yīng)遵循科學(xué)原則。

藥補(bǔ)或只是“心理安慰”

營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，臨近期末考時(shí)段，對(duì)大多數(shù)考生來說，在這個(gè)階段成績(jī)大幅度提升的幾率比較小。因此，藥補(bǔ)從更大意義上來說，只不過是孩子和家長(zhǎng)的“心理安慰”罷了。

專家認(rèn)為，考生在備戰(zhàn)的這段時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張，難免會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、疲勞或是失眠、心慌、食欲不振等狀況，家長(zhǎng)可以適當(dāng)為其進(jìn)行科學(xué)食補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但最好以食補(bǔ)為主，讓孩子多攝入一些富含維生素的瓜果蔬菜。其實(shí)，當(dāng)前大多數(shù)學(xué)生從日常飲食中汲取的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)可以滿足身體所需，雖然有些營(yíng)養(yǎng)品對(duì)緩解學(xué)生身體疲勞有一定作用，但實(shí)際效果并沒有那么明顯。一些考生家長(zhǎng)看到孩子打不起精神，聽說孩子犯困，就馬上認(rèn)定孩子的大腦缺營(yíng)養(yǎng)了。實(shí)際上，孩子的精力不夠用根本不是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏，而是精神壓力大，整天學(xué)到半夜，睡眠不足所致。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子緩解心理壓力，讓孩子合理安排作息時(shí)間保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而不是將希望寄托在營(yíng)養(yǎng)品上。

希望從上面的內(nèi)容如何給學(xué)生正確補(bǔ)腦的介紹，家長(zhǎng)朋友對(duì)于學(xué)生的健腦補(bǔ)腦工作，應(yīng)該有更加全面科學(xué)的認(rèn)識(shí)，否則在你盲目的給他們購(gòu)買，各種各樣的健腦補(bǔ)腦產(chǎn)品的時(shí)候，其實(shí)這也在無(wú)形當(dāng)中給他們的身體健康產(chǎn)生更多不利的影響。