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營養(yǎng)師支招:如何才能有效提高寶寶食欲

營養(yǎng)師支招:如何才能有效提高寶寶食欲

導(dǎo)讀:進(jìn)食應(yīng)注意進(jìn)餐時的環(huán)境,家長可以向孩子一下今天的菜如何好吃,營養(yǎng)價值怎么高,吃后對小兒健康、智力有積極作用等,激發(fā)孩子主動吃,切忌在吃飯時“教訓(xùn)”孩子。讓幼兒自己吃,讓他享受自己吃的樂趣。

引起小兒食欲差的原因有:

①軀體有疾;

②孩子心情不好或精神負(fù)擔(dān)很重;

③神經(jīng)性厭食,怕長胖體形不好看;

④平時多吃零食。

怎樣才能提高食欲呢?

除了去除上述的引起食欲減退的原因,還應(yīng)經(jīng)常調(diào)換副食品種,副食不要天天“老面孔”。主食方面也應(yīng)經(jīng)常換換花樣,副食品的烹調(diào)技術(shù)要注意色、香、味,從視覺、嗅覺、味覺方面來剌激食欲。

應(yīng)注意進(jìn)餐時的環(huán)境,家長可以向孩子一下今天的菜如何好吃,營養(yǎng)價值怎么高,吃后對小兒健康、智力有積極作用等,激發(fā)孩子主動吃,切忌在吃飯時“教訓(xùn)”孩子。讓幼兒自己吃,讓他享受自己吃的樂趣。

對孩子來說,別人喂他吃,他認(rèn)為是負(fù)擔(dān),就不愿意吃,另外獨(dú)自吃飯,也可訓(xùn)練手指的精細(xì)動作及眼手協(xié)調(diào)功能。當(dāng)然孩子不愛吃飯也與缺鋅元素有關(guān),你可以給孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅。