良好的飲食是寶寶健康成長(zhǎng)的一大重要點(diǎn)，給寶寶補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，不僅能使寶寶快速成長(zhǎng)，還能幫助他們預(yù)防各類(lèi)疾病。家長(zhǎng)們可以在平時(shí)的飲食中配置一些湯水給寶寶飲用，微微健康網(wǎng)小編就來(lái)為大家介紹一些寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜——生長(zhǎng)滋補(bǔ)湯吧。

參術(shù)大棗湯。可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開(kāi)胃。選用黨參10克，云苓20克，白術(shù)6克，大棗5枚，鮮鴨腎1個(gè)。云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開(kāi)，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，調(diào)味便可食用。

蓮子百合羹。可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神。適用于小兒日常食用。用蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

南杏潤(rùn)肺湯。可補(bǔ)益肺氣、潤(rùn)肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。用南杏12克，北杏9克，蜜棗4枚，豬肺200克。南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開(kāi)水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)，煲1～2小時(shí)，即可食用。

芡實(shí)鯽魚(yú)湯。可補(bǔ)氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。用芡實(shí)15克，山藥15克，鯽魚(yú)1條(約150克)。鯽魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實(shí)、山藥同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時(shí)，以食鹽調(diào)味，即可食用。

寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段時(shí)，活動(dòng)量大，需要營(yíng)養(yǎng)多，進(jìn)食量增加，因此多飲用湯水，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也是很有幫助的喔。