老人和小孩出現(xiàn)脾胃虛弱吃什么可以調(diào)理好呢？這個(gè)問題很多人都不知道。有脾胃虛弱的人一般身體比較瘦，脾虛虛弱容易讓人食欲不振，小孩虛弱主要變現(xiàn)為厭食偏食，大人脾胃虛弱則是食欲不振，吃什么都好像吃不下。長(zhǎng)期的脾胃虛弱容易讓人缺乏營養(yǎng)，所以我們要調(diào)節(jié)好自己的脾胃虛弱現(xiàn)象一定要特別注意飲食，那么平時(shí)我們吃哪些食物調(diào)節(jié)脾胃虛弱呢?下面大家一起去了解吧。

芳芳的孩子才五歲，平時(shí)都是活蹦亂跳的，但是在吃飯的時(shí)候就是不想吃，任憑芳芳怎么哄，怎么喂小家伙就是不愿意吃，這可急壞了芳芳，孩子正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，不吃東西會(huì)營養(yǎng)不良的，但是自己又不能強(qiáng)迫孩子吃。后來她帶孩子去做檢查，醫(yī)生說孩子出現(xiàn)脾胃虛弱了，只要注意補(bǔ)鋅或者好好進(jìn)行飲食調(diào)理就沒什么大事了。

經(jīng)過一段時(shí)間的補(bǔ)鋅和飲食調(diào)理，小孩的脾胃虛弱現(xiàn)象確實(shí)好了很多。對(duì)于孩子厭食偏食現(xiàn)象， 很多家長(zhǎng)雖然苦惱，但是基本都沒什么辦法。如果他們能了解一些小孩厭食偏食的原因，很容易就能應(yīng)對(duì)脾胃虛弱這樣的事情。

老劉剛退休不久，整天沒事情做就去公園跟一幫老年人下棋，每天極樂融融的，但是最近他覺得自己總是不喜歡吃東西，就算很餓，對(duì)食物的興趣也不會(huì)很高，有時(shí)一天吃一點(diǎn)東西就出去了，他身體也變得消瘦起來，家人擔(dān)心他會(huì)患上什么病，帶他去醫(yī)院做了個(gè)身體檢查才發(fā)現(xiàn)原來自己的脾胃出現(xiàn)虛弱了。

由于老劉是老年人，醫(yī)生也擔(dān)心這樣下去會(huì)影響到身體健康，就建議老劉多吃些八寶粥、麥芽粥、小豆粥、蓮棗粥或者是蓮子豬肚湯等食物。這些食物可以有效的調(diào)節(jié)老年人的脾胃，但是一定要堅(jiān)持食用一段時(shí)間才行。經(jīng)過兩個(gè)月的飲食調(diào)養(yǎng)老劉脾胃虛弱的狀況好轉(zhuǎn)了很多。

脾胃虛弱的人要注意飲食調(diào)養(yǎng)，雖然小孩和大人脾胃虛弱的狀況不太一樣，但是造成的后果都是差不多的，剛開始的脾胃虛弱可能很多人都不會(huì)在意，但是也不能讓脾胃虛弱惡化太快，平時(shí)要注意食用那些可以增強(qiáng)食欲的食物，這樣才可以有效的解決好脾胃虛弱的問題。