材料：海帶：100克 蘋果：2個(gè) 瘦肉：250克 生姜：3片 水：6碗

　　蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯彌漫著淡淡的美顏風(fēng)。

　　做法：

　　1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起；

　　2. 蘋果去皮去核，切塊；

　　3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí)；

　　4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：

　　消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。