對(duì)于嘴饞的MM來(lái)說(shuō)，減肥是一種痛苦的事。想要堅(jiān)持，可一旦看到喜歡的食物就難以控制，因而每次減肥都不成功。下面就介紹一些讓MM們放開(kāi)吃也不長(zhǎng)胖的方法吧!

　　自制冬瓜餐

　　1、準(zhǔn)備材料：冬瓜500g、海米30g、姜絲和蔥末適量;海米用清水沖一下，泡15分鐘;2、冬瓜去皮去瓤，切片備用;

　　3、熱鍋熱油，爆香姜絲蔥末，加海米炒到稍變色;

　　4、加入加入冬瓜片，翻炒均勻;

　　5、加入泡海米的水，燜10分鐘，到冬瓜片透明就可以了；

　　6、出鍋時(shí)淋麻油，鹽調(diào)味。

　　拒吃自助餐

　　遠(yuǎn)離自助餐館，你在那里吃的欲望會(huì)很強(qiáng)烈。人們?cè)谧灾�餐館不會(huì)兗分地去注意飽的感覺(jué)，通常你要省下一頓才能恢復(fù)過(guò)來(lái)，我們用完自助餐是如此不適，到要松開(kāi)褲帶并躺在沙發(fā)上，然后說(shuō)吃的太多了。