奇異果避免脂肪堆積 

　　奇異果的纖維素(纖維素食品)含量相當(dāng)豐富，水果(水果食品)纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　番茄去除腿部疲勞

　　它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長(zhǎng)時(shí)間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。

　　香蕉含有高營(yíng)養(yǎng)

　　含有較多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗(美麗食品)雙腿的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　芹菜防止下半身浮腫

　　它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣(鈣食品)質(zhì)。芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　菠菜防止腿部出現(xiàn)皺紋

　　多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?