巧搭下午茶防發(fā)胖
有喝下午茶習(xí)慣的人，在記憶力上比其他人平均高出15% ~20%。但下午茶不等于吃零食，學(xué)會搭配，控制熱量，就不用擔(dān)心發(fā)胖的問題。兩到三種搭配在一起，才能保證營養(yǎng)均衡，幾片餅干，一杯酸奶，也可是個時令水果，還有水和清茶。下午茶時間在3點到4點之間喝最好。
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