導(dǎo)讀：隨著人們飲食越來越精，活動(dòng)越來越少，身體肥胖的人群大增，減肥成為令不少人煩惱的問題。下面的食物最適合減肥，它們能幫助愛美的人們變得苗條。

　　花生 含有極豐富的維生素B2和煙堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。

獼猴桃 除了維生素C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，纖維也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。

西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊。如果是生吃的話效果更好。

紫菜 除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以排走身體內(nèi)的廢物。