女人沒有不愛美的吧?現(xiàn)在試想一下，一個肥胖的女人和一個苗條的漂亮的女人同樣的裝扮走在大街上，哪個回頭率高一些呢?答案就不言而喻了吧，愛美使得減肥已經(jīng)成為了一個潮流，那么有什么是減肥必知的?減肥的mm應該要知道什么減肥食品能幫你降脂清腸。素食是不錯的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品，讓健康美味的素食幫你降脂清腸!

如今人們的膳食中“三高現(xiàn)象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。營養(yǎng)專家認為人們應該經(jīng)常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸功效。

1.燕麥

具有降膽固醇和降血脂作用。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利于減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。