時(shí)下減肥方法數(shù)不勝數(shù)，各種飲食減肥偏方也如雨后春筍般涌現(xiàn)出來，例如：一天三頓只吃蘋果和酸奶，喝咖啡減肥。但是它們的時(shí)效性到底怎么樣呢?下面我們就一起來揭露這些飲食減肥偏方的真面目吧!

偏方一：一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體沉肯定有所降漲。所以，盡可以吃水果減肥。

別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鐘愛的高級(jí)水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋果等，才是減肥的好幫手。

點(diǎn)評(píng)：對(duì)于長時(shí)間坐辦公室的人來說，家常水果必定不要少，一些聽起來高級(jí)的水果倒大可不用吃。