減肥我們大家都很清楚，但是大家也應該知道有些食物不減反彈的，要好好去注意一下吧，下面細數一下，減肥警惕少碰到地雷食物，做到心中有數……

想要健康減肥就要挑對減肥食物。已經盡量不吃甜點、也少碰油炸食物了，為什么體重還是下不來?其實，你可能誤吃了地雷食物而不自知。哪些是你不曾警覺的地雷食物?下面就來告訴你七大類減肥地雷食物，教你健康飲食減肥技巧，避開藏在食物里的隱形脂肪。

含內餡的食物

包括三明治、面包、餡餅、鍋貼等。

三明治的危機主要藏在內容物里，包括煎蛋、煎肉、及罐頭鮪魚的含油量都高，而且用油與蛋黃做成的美奶滋更是隱形殺手。