減肥，這兩個(gè)字困擾著無(wú)數(shù)的減肥者，吃的少多做運(yùn)動(dòng)也不能瘦，很多減肥者都面臨著同樣的問(wèn)題。何不看看這位減肥達(dá)人的自創(chuàng)減肥方法，只吃全麥面包和喝減肥茶，就能輕松在三個(gè)月內(nèi)狂掉40斤。

　　八月三十一號(hào)，我的體重維持在一百一十斤左右，三個(gè)月，我減掉了四十斤，連媽媽都說(shuō)快不認(rèn)識(shí)我了，同學(xué)們都說(shuō)我像變了個(gè)人一樣!下面我就把我的減肥心得和大家分享一下，希望那些和我一樣有著肥胖煩惱的姐妹們都能瘦身成功，美麗重現(xiàn)!

　　很多胖美眉想減肥，但是真正成功的卻是少數(shù)。數(shù)次減肥失敗后，很多MM會(huì)用“天生的，沒(méi)辦法!”“喝口涼水都長(zhǎng)肉!”這樣的話來(lái)安慰自己，可當(dāng)我成功瘦身40斤后，我要說(shuō)，胖MM們，減肥并非難事，三個(gè)月削肉四十斤，完美變身不是夢(mèng)!

　　我也是個(gè)天生的胖姑娘，以八斤四兩的超級(jí)嬰兒體重來(lái)到這個(gè)世上，三歲左右的時(shí)候就能吃下兩包方便面!從15歲開(kāi)始，我的體重一直維持在150斤左右，嘗試過(guò)幾次減肥，總是沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。

　　150斤的體重一直持續(xù)到大學(xué)一年級(jí)20 歲的這一年，今年的五月我們這里熱的出奇，我原本打算去買(mǎi)兩件涼快的夏裝，但是轉(zhuǎn)遍了大小商場(chǎng)也沒(méi)有一件合適的!我被強(qiáng)烈的刺激了!大夏天難道我只能穿著為了遮丑的黑色大T恤嗎!終于在今年五月27號(hào)的這一天我決定減肥了!

　　我是屬于那種離不開(kāi)甜食和淀粉的，最?lèi)?ài)吃各式的點(diǎn)心面包，而且從小我就是離了米飯不吃飯的，什么炒飯、拌飯、蓋澆飯都是我的最?lèi)?ài)。

　　蛋黃酥、老婆餅、孜然羊肉炒飯、韓式烤牛肉拌飯和咖喱牛肉蓋飯是我最?lèi)?ài)吃的幾種食物，為了減肥我把這些徹底戒掉了!現(xiàn)在又很多減肥藥宣傳說(shuō)不用節(jié)食大魚(yú)大肉隨便吃，那絕對(duì)是騙人的!節(jié)食減肥是不可取的，但是這里的“不節(jié)食”不應(yīng)該是大吃高熱量食物，而是用更加健康的食物來(lái)替代。