夏天馬上就要到了，而夏天又是減肥最好的季節(jié)，可是要想減肥，很多女人難以忍受美食的誘惑，總是忍不住就貪吃，可是減肥又怎能這樣呢?我們?cè)撛趺崔k呢?別擔(dān)心，小編告訴大家15種美食，讓你不用擔(dān)心，放心享受美食。

1.凍豆腐

豆腐經(jīng)過(guò)冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃?xún)龆垢�，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn)，不會(huì)造成明顯的饑餓感。

2.竹筍

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

3.腌漬類(lèi)蔬菜

植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。