為什么只有在路過星巴克時聞到濃郁的香氣時才會想起咖啡?其實(shí)，作為白領(lǐng)女士們每天喝咖啡也是一種健康而容易掌握的減肥方法。

在上班時間：咖啡瘦身的最佳時間

午飯后30分鐘到1個小時內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

在下班之前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會更佳。

咖啡瘦身的要訣

3.烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

1.不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚�妨礙脂肪的分解。

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。