愛(ài)喝咖啡的人越來(lái)越多，咖啡的魅力除了它苦中作樂(lè)的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用，咖啡還能美容呢!一起來(lái)品嘗一杯回味無(wú)窮的咖啡吧，在這浪漫的一瞬間，既飽了口福，又美了面容。

品咖啡瘦身

咖啡中的咖啡因，具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來(lái)說(shuō)1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況。不過(guò)腸胃消化不良、胃酸過(guò)多、容易失眠的人最好不要使用此法。

如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬(wàn)不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

熱咖啡比冰咖啡有效

熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

聞咖啡瘦身

咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。

喝咖啡后的運(yùn)動(dòng)瘦身法

由于飲用咖啡后30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家：也可以原地做些小的運(yùn)動(dòng)：像扭轉(zhuǎn)伸展上半身，踏腳，收腹等。