提起喝茶都會覺得很古老的事，但如今卻是美女們減肥必不可少的好幫手。這些茶都可以幫你消除贅肉，讓美女們能好好享受夏天。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

普洱茶

清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。 普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

喝法：取適量 普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

茉莉花茶

茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤澤膚色，對于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效。香氣可以增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。

喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。

功效：疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏，有排毒養(yǎng)顏的功效。給人體補(bǔ)充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

綠茶

綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且， 綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

喝法：取一小包或者適量 綠茶，用開水泡開，在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉。 綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

綠茶會影響鐵質(zhì)的吸收，所以經(jīng)期、以及飯后一個小時都不宜喝 綠茶，此外，經(jīng)常失眠的人也不適合喝 綠茶。

決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用 決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。

喝法：

取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。

荷葉茶

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用 荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。

喝法：

取適量 荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。

喝茶減肥雖然省事，但是生活也得節(jié)制飲食，盡量減少各種高熱量低營養(yǎng)的垃圾食物的攝入。此外，除了 普洱茶比較溫和外，大多數(shù)茶屬于寒性食物，寒性體質(zhì)的人不適宜。