“3日白粥瘦身”餐堅(jiān)持吃下來，可以減掉6斤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細(xì)致起來，暗瘡和面油亦會(huì)減少。

3日白粥瘦身餐

第1日

早餐：白粥，一個(gè)饅頭

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

第2日

早餐：白粥，一個(gè)芝麻包

第3日

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個(gè)提子麥包

瘦身TIPS：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止。

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲。

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥。

4、可能會(huì)出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程。

5、三天之后應(yīng)可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，或開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥。

6、此外，還需特別注意的是，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會(huì)過后采取更安全更有營(yíng)養(yǎng)的瘦身食譜，這種減肥食譜每個(gè)月只能使用1~2次，長(zhǎng)期使用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。