愛美之心人皆有之，愛美是人的天性，而肥胖破壞了人們的形象，所以很多人都想要減肥。下面為大家介紹十種有助于減肥的食品，希望能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>

花生醬可以讓人產(chǎn)生飽腹感

與那些遵循嚴(yán)格的低脂飲食規(guī)則的人相比，吃花生醬的人更可能減肥和保持身體的苗條。這是因?yàn)榛ㄉ�醬會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感而減少飲食量。

椰子能增加你的新陳代謝

雖然椰子含有飽和脂肪、椰子油，但是它能夠增加人的新陳代謝可以幫助減肥。椰子油不僅不會(huì)增加膽固醇水平，還可以降低消化不良的癥狀。

100%全麥的面包

專家指出，充滿纖維素、礦物質(zhì)和維生素的高質(zhì)量面包血糖生成指數(shù)比較低，所以它不會(huì)引起血糖升高，而導(dǎo)致體重增加。

果汁冰糕不含脂肪

如果你正處于節(jié)食期也不必完全拒絕餐后甜點(diǎn)�？梢猿怨�汁冰糕，因?yàn)樗鼈儾缓�脂肪，所以不�?huì)增加脂肪。