日常生活中很多人都喜歡吃巧克力，但是巧克力的高熱量很容易導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象發(fā)生，下面為大家介紹一些吃巧克力不發(fā)胖的技巧，希望能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>

吃巧克力不發(fā)胖的技巧：

(1)把無糖巧克力粉加入脫脂奶調(diào)制飲品。

(2)飲用低脂巧克力奶。

(3)水果如梨、哈密瓜等，切粒加點(diǎn)巧克力醬進(jìn)食。

(4)用薄薄一層巧克力醬涂面包。

(5)購買獨(dú)立小包裝的巧克力，只買少量的。

(6)選購時(shí)可選可可成分高又低糖低脂的巧克力。

雖然吃巧克力有很多好處，但是也不能把它當(dāng)做保健食品，因?yàn)榍煽肆Φ母邿崃靠蓪?dǎo)致肥胖。此外，巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康，所以有心臟血管疾病的人還是必須減少食用巧克力。

知道了吃巧克力不發(fā)胖的技巧后，大家就不需要擔(dān)心發(fā)胖的問題了。但是巧克力不能多吃，以免給健康造成傷害。