說到減肥就離不開飲食，而且是比較清淡的飲食。同樣，想要給臉部做個減肥也一樣離不開飲食計劃，當然會和一般的減肥食物有所差別，快來看看吧!

對于瘦臉，最有效的瘦臉食物是什么，含高鉀質(zhì)的食材對于對于瘦臉是幫忙非常大，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的最佳食物。很多人看得最多是有關(guān)運動瘦臉或者按摩來瘦臉的方法，其實食物也同樣能達到減肥的目的。

菠菜

小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

豆苗

綠色的豆苗菜含相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

胡蘿卜

相當營養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!

西芹

西芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是簡單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

柿干

可以當零食，也可當作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的健康食品。