現(xiàn)如今，“減肥”成了許多人的首要任務(wù)。在參與調(diào)查的2.12萬人中，雖然大部分選擇了通過“堅持每天運動”、“管住嘴巴少吃東西”等方式來減肥，但也有相當(dāng)一部分人的選擇是“吃減肥產(chǎn)品”。面對琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品市場、吹噓得天花亂墜的減肥功效，我們該如何辨別?什么才是最實用又最科學(xué)、有效的減肥方法?

傷胃、傷心，是“身體毒品”

為了追求一瘦再瘦的境界，即便體重正常，甚至看起來已經(jīng)很瘦的人，還在拼命吃減肥產(chǎn)品。北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙明確指出，這給身體帶來的傷害是意想不到的——傷胃、傷心、傷肝腎，減肥產(chǎn)品無異于“身體毒品”。

不管是減肥藥還是減肥產(chǎn)品，從機(jī)理上講，最主要的有兩種。

一是起到抑制食欲的作用，從“入口”上做文章，通過影響中樞神經(jīng)讓人饑餓感降低，減少攝入從而達(dá)到減肥目的，如西布曲明。

2010年10月底，以曲美為代表，一批主要成分為西布曲明的產(chǎn)品在我國被勒令退市。但直到今天，以“西布曲明供應(yīng)”為關(guān)鍵詞，在搜索網(wǎng)站中，仍能很快找到18.4萬個相關(guān)網(wǎng)頁，可見違規(guī)添加的情況仍十分普遍�？诟伞⑿奶�加速、血壓升高、頭暈等，都是服用西布曲明后產(chǎn)生的嚴(yán)重副作用，它無法解決減肥難題。此外，還有的減肥產(chǎn)品中含有甲狀腺激素等提高新陳代謝功能的成分，也會讓人精神緊張、興奮、血壓上升、心悸等，給心血管系統(tǒng)帶來隱性傷害。

二是起到瀉下作用，這就好比在“出口”下工夫，通過加快排出達(dá)到降低體重的目的，不少減肥茶、減肥膠囊就屬于此類。這些產(chǎn)品往往使用了決明子、番瀉葉、萊菔子等中草藥。馮漢鴿說，這些中草藥均含有蒽醌，一種類似大黃的成分，偶爾服用有通便效果。中草藥減肥往往打著“安全”、“快速減肥”的旗號，然而長期服用同樣不利于健康。一個星期內(nèi)服用這些產(chǎn)品有一定效果，但若連續(xù)數(shù)月服用，會導(dǎo)致腸道正常蠕動功能減弱，陷入惡性循環(huán)，甚至引發(fā)黑變病(即腸道黏膜壁變成黑色)。而消化系統(tǒng)一旦受影響，人體的整體健康也跟著受害。所謂的“快速減肥”是更需警惕的幌子。馮漢鴿表示，中草藥成分只有輔助作用，不可能有那么迅速的減肥效果，否則很可能違法添加了西布曲明等西藥。

目前根本不存在安全有效的減肥藥，保健產(chǎn)品的減肥功效也十分值得懷疑。拿目前風(fēng)靡市場的左旋肉堿產(chǎn)品來說，它對減肥是沒有效果的。因為絕大多數(shù)人(尿毒癥等患者除外)體內(nèi)并不缺少左旋肉堿。如果產(chǎn)品中左旋肉堿純度不高，反而有可能傷害健康。他指出：“減肥沒有捷徑，也不能有捷徑!目前，最安全最有效的方法，就是改變生活方式。”