夏季的時(shí)候，我們都是希望清涼的，當(dāng)然我們?cè)跍p肥的時(shí)候也是希望比較清涼的，而薄荷就能有這個(gè)效果的，今天我們就給大家介紹介個(gè)薄荷的減肥食譜吧。

1、薄荷茶

材料：鮮薄荷5克。

做法：

新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料：鮮薄荷10克，蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)。

做法：

將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。

做法：

取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

上面這些減肥的食譜都是我們用薄荷作為主要的原料來做的減肥餐，所以如果你喜歡薄荷的清涼的話，那么我們上面介紹的這個(gè)減肥餐就是你不錯(cuò)的選擇。

您可能感興趣的文章：

吃什么食物最補(bǔ)血

花生搭配紅棗可補(bǔ)脾防治貧血